Odchudzanie – jak zacząć? Sprawdzone porady
Wiele czytelniczek i czytelników zadaje mi właśnie takie pytanie. Postanowiłem zebrać w jednym miejscu wskazówki, które pozwolą rozpocząć odchudzanie. Przejść
Czytaj dalej
Zasady odchudzania
Mądre odchudzanie – najważniejsze zasady
Jestem zdecydowanym przeciwnikiem głodówek, czy jakiś mocno ograniczających jadłospis sposobów na pozbycie się nadmierne kilogramy. Mądre odchudzanie przyniesie Wam zdecydowanie
Czytaj dalej
Zrzuć parę kilo do wakacji. Ostatni dzwonek!
To właśnie teraz może być Ci łatwiej. Sprzyja temu nie tylko dostępność świeżych warzyw i owoców. Jeśli chcesz pozbyć się
Czytaj dalej
Skuteczne odchudzanie jest możliwe w domu!
I nie potrzebujesz do tego – nierzadko drogich – wizyt u specjalistów. Zapisywania się do najmodniejszego klubu fitness. Z ogromną
Czytaj dalej
Najważniejsze zasady zdrowego grillowania
To właśnie teraz pojawia się najwięcej zapytań dotyczących tego tematu. Nic dziwnego już pojutrze (a w sumie to można i
Czytaj dalej
Zaczynamy odchudzanie – tych sposobów unikaj!
Część z nich nie działa. Inne są niebezpiecznie dla Twojego zdrowia. Wszystkie natomiast łączy to, że nawet jeśli pojawią się
Czytaj dalej
Nowy Rok – Nowa(y) Ja! Zaczynamy odchudzanie
Może jeszcze nie od dzisiaj. 1 stycznia odpoczywamy;). Ale już od jutra – koniecznie. W 2018 r. noworoczne postanowienie w
Czytaj dalej
Jak uniknąć świątecznych pułapek na diecie?
Temat jak najbardziej na czasie, bo już za trzy dni słodkie nicnierobienie i objadanie się pysznościami z bożonarodzeniowego stołu:). I
Czytaj dalej
Dieta odchudzająca – jadłospis. Orzechy, tłuszcze
To chyba najbardziej dyskutowany składnik w menu w czasie zrzucania kilogramów. Jakie tłuszcze można jeść w czasie diety odchudzającej, jakich
Czytaj dalej
Proste sposoby na mniej kaloryczne potrawy
Najłatwiej ich nie jeść:). Mają one jednak dość istotną zaletę, a przy odchudzaniu wadę. Są zwykle bardzo smaczne i ciężko
Czytaj dalej