Kategoria: Aktywność fizyczna
Skuteczne odchudzanie jest możliwe w domu!
I nie potrzebujesz do tego – nierzadko drogich – wizyt u specjalistów. Zapisywania się do najmodniejszego klubu fitness. Z ogromną ilością sprzętu, klubową kartą i… drogim abonamentem. Odchudzisz się w […]
Odchudź się na wiosnę – jaką wybrać aktywność?
Trzy dni temu rozpoczęliśmy zrzucanie tych paru kilogramów, które nie wiadomo w jaki sposób, pojawiły się po zimie;). W tamtym tekście skupiłem się na diecie, dzisiaj czas na trochę ruchu. […]
Sport to nie zawsze zdrowie (najczęstsze kontuzje)
Głównie są one efektem nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń. Drugim częstym powodem jest wybór aktywności niedostosowanej do naszych możliwości. To nie dość, że skończy się kontuzją, bardzo szybko zniechęci też do ruchu. […]
Jaką mam wybrać aktywność fizyczną?
Nieco zaniedbałem na blogu ten aspekt odchudzania, czy w zasadzie dbania o zdrowie. Ale w najbliższym czasie postaram się to naprawić:). Dzisiaj odpowiemy sobie na fundamentalne pytanie, które należy sobie […]
Mass Extreme – sprawdzony sposób na masę mięśniową
Dzisiejszy wpis kieruję przede wszystkim do mężczyzn, którzy do tej pory niezbyt dbali o siebie. Zapragnęli jednak coś zmienić (zbliżający się początek roku sprzyja postanowieniom;) ) i napotkali „mały” problem. […]
Bieganie – jakie są jego zalety, a jakie wady?
Od paru lat jest na nie moda. Nie tylko w aspekcie wyczynowym (maratony i półmaratony), ale też jako „wspomagacz” odchudzania czy dbania o zdrowie. Ma zalety (o nich wiemy więcej), […]
Aktywność fizyczna – odchudzanie a zdrowie
Przyszedł czas na pierwszy wpis związanych z ruchem i odchudzaniem. W zasadzie każdy – w mniejszym lub większym stopniu – sobie zdaje dlaczego warto postawić na aktywność fizyczną. Postanowiłem usystematyzować […]