I nie potrzebujesz do tego – nierzadko drogich – wizyt u specjalistów. Zapisywania się do najmodniejszego klubu fitness. Z ogromną ilością sprzętu, klubową kartą i…
Read more
Sport to nie zawsze zdrowie (najczęstsze kontuzje)
Głównie są one efektem nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń. Drugim częstym powodem jest wybór aktywności niedostosowanej do naszych możliwości. To nie dość, że skończy się kontuzją, bardzo
Read more
Jaką mam wybrać aktywność fizyczną?
Nieco zaniedbałem na blogu ten aspekt odchudzania, czy w zasadzie dbania o zdrowie. Ale w najbliższym czasie postaram się to naprawić:). Dzisiaj odpowiemy sobie na
Read more
Mass Extreme – sprawdzony sposób na masę mięśniową. Recenzja – skład, działanie, opinie
Dzisiejszy wpis kieruję przede wszystkim do mężczyzn, którzy do tej pory niezbyt dbali o siebie. Zapragnęli jednak coś zmienić (zbliżający się początek roku sprzyja postanowieniom;)
Read more
Bieganie – jakie są jego zalety, a jakie wady?
Od paru lat jest na nie moda. Nie tylko w aspekcie wyczynowym (maratony i półmaratony), ale też jako „wspomagacz” odchudzania czy dbania o zdrowie. Ma
Read more
Aktywność fizyczna – odchudzanie a zdrowie
Przyszedł czas na pierwszy wpis związanych z ruchem i odchudzaniem. W zasadzie każdy – w mniejszym lub większym stopniu – sobie zdaje dlaczego warto postawić
Read more