Detoks organizmu – top 8 składników

Preparaty wspomagające odchudzanie, Przydatne przy odchudzaniu

W ostatnim tekście obiecałem, a słowa dotrzymuję. Przed Wami lista produktów, które warto wziąć pod uwagę, gdy chcecie pozbyć się z organizmu toksyn.

Biała kapusta

Na początek moja ulubienica. W zasadzie w każdej (również tej niekoniecznie odchudzającej) postaci. Zawiera ona w sobie wiele witamin i pierwiastków „interesujących” nas z perspektywy prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma też właściwości lecznicze. Kto chociaż raz „stłukł” sobie kolano mógł się o nich przekonać;). Z punktu widzenia detoksykacji najlepiej wybrać kiszoną. Zawiera ona dużo przeciwutleniaczy. Kapusta to sporo błonnika, a ten jak wiadomo usprawnia pracę układu pokarmowego. Przy detoksykacji to wręcz niezbędne.

Kasza jaglana

Zawiera sporo łatwo przyswajalnego białka. Dodatkowo ma w sobie witaminy z grupy B. Kasza jaglana to też żelazo i miedź. Niedobór tego ostatniego może powodować nieprawidłową pracę układu odpornościowego. Jako jedyna wśród kasz – przynajmniej na moją wiedzę – posiada działanie zasadotwórcze. I właśnie dlatego warto się nią zainteresować, kiedy zdecydujecie się na detoksykację organizmu. Zawiera też błonnik. Kolejna, istotna zaleta.

Cytryna

Ona najlepiej sprawdzi się jako produkt od którego należy rozpoczynać każdy dzień detoksykacji. Tak mam tutaj na myśli znany pobudzacz przemiany materii w postaci wody z cytryną (zamienne można stosować limonkę, o czym pisałem czas temu jakiś). To oczywiście niejedyna właściwość, która nam się tutaj przyda. Cytryna zawiera pewne ilości witaminy C. Do tego działa zasadotwórczo. Mimo, że ma kwaśny odczyn pH (dotyczy to jednak środowiska zewnętrznego).

Jabłka

Na nie należy zwrócić uwagę ze względu na obecność pektyn. Zalicza się je do rozpuszczalnych w wodzie elementów błonnika. Mają one ciekawe właściwości. Są na przykład wykorzystywane w leczeniu otyłości. Między innymi dlatego, że wypełniają żołądek, dając przy tym uczucie sytości. Pozwalają one oczyszczać organizm. Jabłka można wykorzystać jako jeden z elementów diety detoksykacyjnej. Wspomniane pektyny (w zdecydowaniu większym stężeniu niż w tych owocach) znaleźć można w preparacie Fibre Select. To nowość, ale bardzo szybko zdobywająca popularność. Preparat wspomagający detoksykacje, a także zrzucanie kilogramów. Zresztą sprawdźcie go na stronie producenta. Ten ostatni przygotował też niespodziankę 🙂.

 FIBRE SELECT- ZAMÓW 3 OPAKOWANIA – ZAPŁAĆ ZA 2

Algi

W tym kontekście przede wszystkim spotkacie się z nazwami chlorella i spirulina. Po pierwsze mogą być one elementem diety. Przede wszystkim dlatego, że zawierają w sobie sporo ważnego dla naszego organizmu białka. Jeśli chodzi o detoksykację, to algi zawierają pewne substancje związujące szkodliwy elementy. Neutralizują toksyny (tak w największym skrócie). W pewnym stopniu zwiększają też odporność. Spirulina – tak dodam przy okazji – ma pozytywny wpływ na stan skóry i włosów.

Rukola

Wciąż niezbyt popularna w naszej kuchni. Sięgają po nią głównie maniacy zdrowego odżywiania i vege. Rukola zawiera mnóstwo cennych z perspektywy naszego organizmu składników. Sporo w niej między innymi witaminy A i K. Dużo w nie również wapnia i potasu. Rukola to sulforafan (obecny m.in. w brokułach). To substancja, której przypisuje się wiele właściwości. Wracając do tematu detoksykacji, to rukolę warto wziąć pod uwagę przy ustalaniu jadłospisu, który wspomoże ten proces.

Quinoa

Po naszemu komosa ryżowa. Ostatnio opisywałem naszą „swojską” kaszą jaglaną i to jej zwolennikiem jestem. Nie zmienia to jednak tego, że komosę również poleca się do detoksykacji. To sporo białka ważnego dla organizmu. Nie zawiera glutenu, stąd jej obecna popularność. Co ważne przy oczyszczaniu – komosa nie zakwasza organizmu. Myślę że– jeśli do tej pory tego nie zrobiliście – dobrze jej spróbować. Ma ona lekko gorzki posmak, dlatego warto przed jej obróbką przemyć w chłodnej wodzie.

Imbir na detoksykację

Imbir

Ma on bardzo ciekawe właściwości lecznicze. Jest między innymi polecany jako sposób na wymioty. Ma on bardzo silne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Przeprowadzano też badania dotyczące wpływu imbiru na poziom cukru. Konkluzja – obniża go. Jeśli chodzi o detoksykację, to imbir stosuje przede wszystkim jako składnik pewnej „mikstury”. Zawiera ona w sobie wodę i sok z cytryny. Do tego wspomniany imbir. To tak zwany lemon detox. Trwa do kilkunastu dni. Niespecjalnie polecam. Ale już picie codziennie rano szklanki takiego napoju przed śniadaniem to dobre rozwiązanie.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

One thought on “Detoks organizmu – top 8 składników

  • O Fibre Select usłyszałam od koleżanki, a jako, że wiosna zbliża się wielkimi krokami i czas obudzić organizm po zimie… 🙂 Zdecydowałam i zaczęłam detoks:)

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.