Przyprawy a odchudanie

Papryka chili, cynamon, kurkuma oraz inne przyprawy na odchudzanie

Przydatne przy odchudzaniu

Nie są one cudownym sposobem na zrzucenie nadmiaru kilogramów, ale bez wątpienia powinny być jednym z elementów składowych całego procesu. Zawierają w sobie składniki, które mają pozytywny wpływ na Twój układ pokarmowy.

Papryka chili – spalanie tkanki tłuszczowej

To chyba najbardziej znana przyprawa, jeśli chodzi o wspomaganie odchudzania. Jest z nią jeden problem, ale o tym zaraz. Dlaczego chili ma pomagać spalać tkankę tłuszczową? Większość z Was odpowie teraz: bo ma kapsaicynę. To oczywiste. To nic innego jak związek chemiczny odpowiedzialny w papryce za jej ostrość. Dokładniej rzecz biorąc to działa on na receptory bólu powodując między innymi pieczenie. Rodzajów ostrej papryki jest wiele, a ich moc określa się według skali Scoville’a.

I oczywiście możecie dodawać do swoich potraw chili. I będzie to miało pewien wpływ na odchudzanie. Problem polega na tym, że musielibyście jeść jej naprawdę dużo naraz, aby zobaczyć jakieś efekty. A tego nie wytrzymałby Wasz żołądek. Dlatego odradzam.

cynamon na odchudzanie

Cynamon przyspiesza przemianę materii

Tę przyprawę akurat nie każdy lubi (ja na ten przykład unikam, bo kojarzy mi się ze znienawidzoną potrawą, czyli ryżem z jabłkami:), ale odebrać jej pozytywnego wpływu na przemianę materii nie można. Cynamon rozgrzewa, a dzięki temu pobudza w naszym organizmie do pracy enzymy, które uczestniczą w przemianie węglowodanów. Z tą przyprawą też bym nie przesadzał. Łyżeczka dziennie maksymalnie. A tak przy okazji dodam, że cynamonowi przypisuje się regulowanie poziomu cukru w organizmie. Ale ma on też wiele innych właściwości, które poniżej 

Na trądzik

Zaczniemy jednak „z zupełnie innej beczki”. Cynamon jest polecany jako naturalny sposób na pryszcze. W walce z nimi wykorzystuje się maseczkę z tej przyprawy. Od razu zaznaczę, że jeśli macie cerę suchą, wrażliwą i naczynkową, to lepiej unikajcie takiego rozwiązania. Maseczka będzie działać na pryszcze, ale przygotujcie się na skutki uboczne. Chociażby na to, że będzie piekło i pojawiają się zaczerwienienia.

Sposób na zatrucie pokarmowe

Przede wszystkim najlepiej zapobiegać. Mam tutaj na myśli nie tylko mycie produktów po przynoszeniu ich ze sklepu. Jeśli jednak się już pojawi zatrucie pokarmowe to cynamon może być pomocny. A dokładniej rzecz biorąc olejek. Prowadzono nad nim badania, których wyniki były bardzo obiecujące. Olejek z cynamonu zabija bakterie. I to bardzo szybko. Cynamon to pomoc na biegunkę.

Na PMS

To ciekawa i przydatna właściwość. W pewnym stopniu zmniejsza chęć na coś słodkiego. Ale tak naprawdę w tej kwestii pomaga w inny sposób. Jest on źródłem manganu. A to pierwiastek, który generalnie jest potrzebny do funkcjonowania całego organizmu. Istotne jest to, że mangan w pewnym stopniu zapobiega wahaniom nastroju. Zmniejsza również skurcze.

Czarny pieprz na odchudzanie

Skoro mamy ostrą paprykę, to nie może zabraknąć i tej przyprawy. Ona z kolei zawiera piperynę. Substancję o której właściwościach odchudzających głośno zrobiło się parę lat temu. Są one do tego stopnia znaczące, że piperynę wykorzystuje się w preparatach na odchudzanie. Znajdziecie ją chociażby w popularnym obecnie preparacie Piperinox – sprawdź moją recenzję.

Sam czarny pieprz warto dodawać… prawie do wszystkiego:). Mocno wzbogaca smak, no i dzięki niemu Wasze dania nie będą obciążać układu pokarmowego.

Kurkuma przyspiesza metabolizm

To z kolei przyprawa, której przypisuje się ogromną liczbę właściwości. Niektóre mogą wzbudzać co najmniej zdziwienie. Za idealny przykład posłuży tutaj założenie, że kurkuma pomaga w leczeniu nowotworów.

My skupimy się jedynie na odchudzaniu. Kurkuma ma pozytywny wpływ na przemianę materii. Dokładniej rzecz biorąc przyspiesza ją. Wspomaga też metabolizm. I właśnie dlatego warto ją dodawać do potraw. Uważajcie jednak z ilością. Wspomniane działanie przyprawa ta zawdzięcza kurkuminie. Ma ona między wpływ na ograniczenie produkcji tłuszczu.

Kolendra na detoks 

Kolendra na diecie odchudzającej

Nie jest to zbyt popularna przyprawa w naszej kuchni, ale warto się nią zainteresować. Na pewno sprawdzi się jako dodatek do dań mięsnych. Jeśli lubicie kuchnię orientalną, to pewnie spotykaliście się z tą przyprawą zdecydowanie częściej. Kolendra nadaje daniom bardzo specyficznego smaku. Dodawajcie ją do potraw w których jest wspomniane mięso (jagnięcina, ryby), ale też i pomidory, czy ciecierzyca.

Kolendra ma wiele ciekawych właściwości leczniczych. Mam tutaj na myśli działanie przeciwbólowe, można ją też stosować na oparzenia. W jaki sposób przyprawa ta pomoże w odchudzaniu? Kolendra ma działanie oczyszczające. Ma to związek z właściwościami moczopędnymi. I w ten właśnie sposób możesz wspomóc proces odchudzania. Przynajmniej w początkowym etapie tego procesu.

Podbiał pospolity hamuje apetyt

Już widzę zdziwienie na Waszym twarzach. Mam stosować chwast w kuchni? Tak i zaraz się przekonacie dlaczego. Podbiał był od wieków stosowany w medycynie naturalnej. Surowcem leczniczym są kwiaty i liście. Stosowano je między innymi na leczeniu kaszlu i astmy. Wiem też, leczono nimi chociażby żylaki.

W jaki sposób pomaga przy odchudzaniu? Podbiałowi przypisuje się właściwości hamujące apetyt. Do jakich potraw możecie go dodać? Sprawdzi się on na przykład w gołąbkach (oczywiście fit;). Można też dodać go do zup, czy posypać danie z warzyw. Co ważne nie stosujcie podbiału za często, bo może mieć on w takiej perspektywie zły wpływ na wątrobę.

mięta na odchudzanie

Mięta reguluje trawienie

Nie mógłbym sobie darować, gdybym jej tutaj nie umieścił. Wiadomo, ze mięta przede wszystkim pomaga w przypadku, kiedy zjecie za dużo. Bardzo skutecznie reguluje ona proces trawienia. I to właśnie interesuje nas tutaj najbardziej. Dzięki mięcie – jeśli można tak powiedzieć – to co jesz jest szybciej transportowane. Wspomniana regulacja procesu trawienia jest niezwykłe ważne, kiedy się odchudzasz. I pewnie doskonale sobie zdajesz z tego sprawę.

Miętę można dodawać do potraw, ale myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie picie herbaty. Codziennie, ale warto co jakieś 2-3 tygodnie zrobić sobie przerwę. Zioła są zdrowe, ale na stosowane bez opamiętania mogą wywołać negatywne skutki.

Goździki i przemiana materii

Kojarzące się z grzanym piwem i winem. A także oczywiście ze stosowaniem ich w kuchni:). Mają one też ciekawe umiejętności. Goździk to dobry – chociaż oczywiście tylko na jakiś czas – pomysł, jeśli boli nas ząb. Wystarczy go rozgryźć. Można też rozłupać. Następnie umieścić w okolicach źródła bólu. W jaki sposób goździki pomogą przy odchudzaniu? Mają pozytywny wpływ na przemianę materii. Oprócz tego goździki sprawdzą się jako naturalny sposób na niestrawność.

Tymianek na detoksykację

W tym wypadku mamy dużo więcej interesujących nas właściwości. Po pierwsze tymianek może być pomocny w przypadku detoksykacji organizmu. Tym procesem dobrze jest poprzedzić zrzucanie kilogramów. Tymianek polepsza pracę wątroby. Usuwając nadmiar wody z organizmu przyprawa ta wspiera w pewnym stopniu zrzucanie kilogramów. Przy okazji warto wiedzieć, że tymianek ma działanie dezynfekujące. Dlatego można go wykorzystać przy problemach dotykających jamę ustną.

Zioło wspomagające odchudzanie

Bazylia na odchudzanie

Przyprawa najlepiej sprawdzająca się w daniach z pomidorami. Bazylia w pozytywny sposób wpływa na metabolizm. Podkręca go. Chociaż nie jest w tym najlepszym rozwiązaniem, tutaj liderem jest zielony jęczmień. Warto go sprawdzić. Najpierw możecie przeczytać mój tekst „Zielony jęczmień – najskuteczniejszy sposób na odchudzanie?”. Wracając do bazylii. Związki w niej zawarte pomagają między innymi neutralizować szkodliwe kwasy w przewodzie pokarmowym. To usprawnia jego pracę.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

One thought on “Papryka chili, cynamon, kurkuma oraz inne przyprawy na odchudzanie

  • Polecam wspominany preparat Silvets. Namówiła mnie do niego siostra. Początkowo byłam sceptycznie nastawiona, ale już po 3 tygodniach byłam zadowolona:) Naprawdę zdziwiło, że tak szybko pojawiły się efekty. Pełna kuracja i 15 kg mniej. I nowa waga się trzyma:)

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.