Jak skutecznie pokonać wiosenne przesilenie?
Za oknem wspaniała – niemal letnia – pogoda. Ptaki śpiewają, robi się coraz bardziej zielono, a my… czujemy się fatalnie.
Czytaj dalej
ruch
Sport to nie zawsze zdrowie (najczęstsze kontuzje)
Głównie są one efektem nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń. Drugim częstym powodem jest wybór aktywności niedostosowanej do naszych możliwości. To nie dość,
Czytaj dalej
Kilka sposobów na szybkie odchudzanie (bo idzie lato!)
Pozbycie się nadmiaru kilogramów jako noworoczne postanowienie – nie udało się. Schudniecie wraz z nadejściem wiosny – niespecjalnie. Uda się
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna – odchudzanie a zdrowie
Przyszedł czas na pierwszy wpis związanych z ruchem i odchudzaniem. W zasadzie każdy – w mniejszym lub większym stopniu –
Czytaj dalej