Za oknem wspaniała – niemal letnia – pogoda. Ptaki śpiewają, robi się coraz bardziej zielono, a my… czujemy się fatalnie. A chcielibyśmy zdobywać góry. I jest na to kilka sposobów. Objawy wiosennego przesilenia Problemy z… Jak skutecznie pokonać wiosenne przesilenie?
Głównie są one efektem nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń. Drugim częstym powodem jest wybór aktywności niedostosowanej do naszych możliwości. To nie dość, że skończy się kontuzją, bardzo szybko zniechęci też do ruchu. Przyczyną jej wystąpienia może być… Sport to nie zawsze zdrowie (najczęstsze kontuzje)
Pozbycie się nadmiaru kilogramów jako noworoczne postanowienie – nie udało się. Schudniecie wraz z nadejściem wiosny – niespecjalnie. Uda się za to zrzucić kilogramy na wakacje:). Wystarczy postawić na poniższe sposoby. Wyrzucamy fast food Tak… Kilka sposobów na szybkie odchudzanie (bo idzie lato!)
Przyszedł czas na pierwszy wpis związanych z ruchem i odchudzaniem. W zasadzie każdy – w mniejszym lub większym stopniu – sobie zdaje dlaczego warto postawić na aktywność fizyczną. Postanowiłem usystematyzować tę wiedzę w poniższym wpisie.… Aktywność fizyczna – odchudzanie a zdrowie