Woda z limonką – 5 zalet jej picia

0
208
views

Zwykle, jako element wspomagający odchudzanie, poleca się picie tej pierwszej z cytryną. Zdecydowanie rzadziej wymienia się zalety – również w temacie zrzucania kilogramów – limonki. I dlatego się im dzisiaj przyjrzymy:).

Jak przygotować wodę z limonką?

Wstajesz rano. To niezbędne:) Taki napój najlepiej przygotować i pić świeży. Potrzebujesz przegotowanej wody. Do tego połówkę limonki. Wyciskasz sok z niej. Pijesz gdy woda jest ciepła. I w zasadzie tyle. Chociaż, jeśli chcesz urozmaicić smak, to dorzuć nieco imbiru, lub odrobinę miodu. Jakie korzyści przynosi picie wody z limonka?

Wspomaga odchudzanie

W nie do końca oczywisty sposób. Woda z limonką pomaga oczyścić organizm z toksyn. To zwykle proces, który warto zrobić przed faktycznym odchudzaniem. Wtedy będzie nieco łatwiej. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby pić taki napój w trakcie zrzucania kilogramów. W pewnym stopniu wspomoże oczyszczanie jelit.

Wpływa na układ nerwowy

Chociaż w tym wypadku jakiś wielkich efektów się nie spodziewaj. Limonka będzie dodatkowym źródłem codziennej dawki magnezu. Pierwiastka niezwykle istotnego dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Dość powiedzieć, że jego niedobór to chociażby problemy z koncentracją, przewlekłe zmęczenie i obniżony nastrój. Limonka jest źródłem nie tylko magnezu, ale też chociażby potasu. Ten składnik z kolei ma wpływ na pracę serca.

Wspomaga układ odpornościowy

To akurat, patrząc na to co się dzieje od paru dni za oknem, przydatna „funkcja” wody z limonką. To przede wszystkim dzięki zawartości witaminy C. Nie jest to jednak jakaś ogromna dawka tego składnika. Mniejsza niż w cytrynie. A ta ostatnia przecież nie jest gigantem pod kątem zawartości witaminy C. Nie zmienia to tego, że codzienne picie wody z limonką pomoże wzmocnić układ odporności, jeśli będzie jednym z elementów procesu, który ma to zrobić.

Chroni układ moczowy

Niedawno odkryto, że związki chemiczne zawarte w limonce mogą zwalczać bakterie E coli. Te ostatnie są odpowiedzialne prawie za 60% zakażeń układu moczowego. I właśnie dlatego pij wodę z limonką. Generalnie te bakterie potrafią w naszym organizmie zrobić wiele złego. Mam tutaj na myśli między innymi szpitalne zapalenie płuc i sepsę.

Spowalnia starzenie

I znowu sprowadzam na ziemię. Nie spodziewałbym się cudownych efektów. Limonka zawiera pewne ilości przeciwutleniaczy (to chociażby wspomniana witamina C). Te zwalczają nadmiar wolnych rodników. Małych szkodników odpowiedzialnych za szybsze starzenie się komórek. Obwinia się je też za zmarszczki.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here