NAJNOWSZE ARTYKUŁY

mieso

Poznaj żelazo

Samo w sobie może i nie pomoże w odchudzaniu, ale to pierwiastek o którym koniecznie na diecie trzeba pamiętać. Tym bardziej, że jest niezwykle...
woda z cytryną

5 pomysłów na przyspieszenie metabolizmu

Poznać najskuteczniejszy sposób na przyspieszenie metabolizmu, tak aby tracić kilogramy bez wysiłku. Kto by tak nie chciał:). Zapraszam na przegląd tricków, które wspomogą Wasz...

Problemy zdrowotne utrudniające odchudzanie (cz. 2)

Nie tak dawno opisałem 3 choroby, które mogą spowodować, że pozbycie się kilogramów nie będzie łatwe. Polecam zapoznać się z tym tekstem, a ja...
Chrzan

Chrzan – poznaj jego właściwości

Skoro Wielkanoc i pisałem już o tym dlaczego warto jeść jajka, to nie może braknąć drugiego bohatera – przynajmniej dla mnie – tego okresu. A...
Tabletki i termometr

Problemy zdrowotne utrudniające odchudzanie (cz. 1)

Kiedy jest pod górkę, a kilogramy mimo zastosowania wielu metod nie spadają, warto udać się do lekarza. Może okazać się, że problem leży w...
jajka

Jajka – dlaczego warto je jeść?

Temat jak najbardziej aktualny, wszak już niedługo Wielkanoc. Co roku zresztą podnoszony. Zwykle w kontekście „Szkodą – nie szkodzą”. I oczywiście ile jeść. Postanowiłem...
awokado

Poznaj produkty, które Cie zrelaksują

Kontynuuję temat stresu i jego wpływu na odchudzanie. Ostatnio poznaliśmy wroga. Dzisiaj chciałbym skupić się na produktach, które warto włączyć do diety (nawet kiedy...

Jak stres wpływa na odchudzanie?

W ostatnim wpisie zainicjowałem już ten temat. Myślę, że warto mu poświęcić nieco uwagi. Stres może w znaczący sposób utrudnić odchudzanie. Najpierw poznamy wroga,...

Jak naprawdę uniknąć efektu jo-jo

To, że spędza on sen z oczu każdej osobie próbującej zrzucić kilogramy, jest oczywiste. Sieć pełna jest pytań o to, jak go uniknąć. Co zrobić,...

Zasady zdrowego odżywiania

Podobnie jak w przypadku opisanych przeze mnie ostatnio produktów, których na diecie należy unikać, tak i tutaj niby wszystko wiemy. Czy jednak aby na...