Może jeszcze nie od dzisiaj. 1 stycznia odpoczywamy;). Ale już od jutra – koniecznie. W 2018 r. noworoczne postanowienie w końcu stanie się faktem. Odchudzanie zaczniemy od poznania produktów, które z naszego jadłospisu muszą zniknąć… Nowy Rok – Nowa(y) Ja! Zaczynamy odchudzanie
Kontynuuje temat rozpoczęty przed paroma dniami. Zwykle o superfoods mówi się w kontekście egzotycznych z naszego punktu widzenia krajów. Ale i w Polsce bez trudu znajdziecie tego typu żywność. Nierzadko przewyższającą swoimi właściwościami tę z… Polskie superfoods. Lista najlepszych
Bez wątpienia lato to dobry czas na walkę z kilogramami. Co prawda w upalne dni ruszać się nie chce, ale za to menu jest zwykle mniej kaloryczne. Czy raczej może być, bo na urlopie wiadomo… 4 letnie produkty wspomagające odchudzanie (cz. 1)
Sezon na letnie warzywa i owoce w pełni. Trzeba więc korzystać z ich właściwości. Dzisiaj „na warsztat” wziąłem jedno z moich ulubionych warzyw – kalafiora. Ma one ciekawe właściwości. Co kryje w sobie? Bogactwo witamin… Kalafior – poznaj jego właściwości
Przypisuje się jej wiele właściwości (w tym najbardziej znaną, czyli wpływ na odporność). Na pewno warto o nią zadbać. Nas najbardziej interesuje tutaj to, że witamina C wspomaga odchudzanie. Owoce dzikiej róży Niniejszy zestaw powstał… Najlepsze źródła witaminy C
Nosiłem się z tym zamiarem już od dłuższego czasu, a że wiosna sprzyja wyzwaniom, to dlaczego nie teraz:). Informacje, które poniżej przeznaczone są raczej dla osób niemających możliwości stworzenia warzywnika przed domem. Na początek plan… Zakładamy własny warzywnik (w mieszkaniu)
Jakiś czas temu napisałem tekst na temat pierwiastków bez których proces zrzucania kilogramów może być zdecydowanie utrudniony. Zdałem sobie sprawę, że nie „popełniłem” analogicznego wpisu o witamin. Czas naprawić błąd. Witamina C Akurat o niej… Witaminy wspomagające odchudzanie
Czas jest taki, że z jednej strony wypatrujemy z coraz większą tęsknotą wczesnego lata i świeżych warzyw, a z drugiej szukamy zastępstwa dla nich. I to właśnie zimą najczęściej przypominamy sobie o pietruszce, selerze czy… Poznajcie właściwości buraków
Rok 2017 rozpoczął się już na dobre, a wraz z nim pojawiły sposoby na zrzucanie nadmiernych kilogramów na które warto zwrócić szczególną uwagę. Jednym z nich jest fleksitarianizm. Skąd się wziął? Zacznę od tego, że… Fleksitarianizm – „nowy” trend w odchudzaniu
Zwykle po świętach i Sylwestrze na wadze pojawi się dodatkowy kilogram, albo więcej. Warto coś z tym zrobić. Zwłaszcza, że nowy rok sprzyja zmianom w naszym życiu. Odrębną sprawą jest wytrzymanie w takich postanowieniach. Odchudzanie… Styczeń 2017 – zaczynamy odchudzanie cz. 1