Produkty przyspieszające metabolizm
Mają one również dodatkowe umiejętności. Bardzo często takie jedzenie wspomaga proces detoksykacji, a nawet samo spalanie tkanki tłuszczowej. Przed Wami zestaw produktów przyspieszających metabolizm.
Co znajdziecie w tekście:
Kapusta biała
Możecie również wybrać włoską. Kapusta z perspektywy osoby odchudzającej się ma kilka zalet. Po pierwsze ma niewielką ilość kcal. Zawiera witaminę C, która jest niezwykle ważna przy odchudzaniu. W kapuście znajdziecie też sporo błonnika i chrom. Oba te składniki przyspieszają metabolizm. Włączcie więc kapustę do jadłospisu. Odpuście sobie jednak monodietę opartą o to warzywo. Taki sposób odchudzania prowadzi jedynie do efektu jo-jo.
Cytrusy
To z kolei jedne z częściej wymienianych produktów przyspieszających metabolizm. Przy okazji dość skutecznie wspomagają one proces detoksykacji organizmu. Cytrusy swoją moc zawdzięczają między innymi obecności witaminy C. W jadłospisie warto umieścić chociażby grejpfruty. Często poleca się też picie wody z cytryną rano. To dobry pomysł. Sam jednak polecam wodę z limonką.
Rośliny strączkowe
Jeśli macie problem z układem pokarmowym (bóle brzucha, częste zaparcia i biegunki, to uważajcie z ich ilością w jadłospisie. I koniecznie sprawdźcie rozwiązanie na te dolegliwości:). Rośliny strączkowe przede wszystkim zawierają witaminy z grupy B. Te ostatnie mają wiele do powiedzenia w naszym organizmie. Nas tutaj najbardziej interesuje to, że wpływają one pozytywnie na metabolizm. Są również źródłem białka.
Czosnek
Najbardziej znany jest on ze swoich właściwości przeciwzapalnych (jest np. polecany jako naturalny sposób na pryszcze). Czosnku powinniście unikać w zbyt dużych ilościach, bo „obciąża” on wątrobę. Wspomaga on pracę układu pokarmowego. Ma też wpływ na poziom tzw. złego cholesterolu.
Imbir
Ta akurat przyprawa przede wszystkim wspomagająca spalanie tkanki tłuszczowej (zaliczana do grupy termogeników). Ma również pozytywny wpływ na proces trawienia. Można też powiedzieć, że reguluje pracę układu pokarmowego. Imbir ma sporo ciekawych właściwości. Uznawany jest między innymi za afrodyzjak (sprawdźcie sobie przy okazji jak walczyć z niskim libido) Wspomaga również krążenie krwi.
