I nie potrzebujesz do tego – nierzadko drogich – wizyt u specjalistów. Zapisywania się do najmodniejszego klubu fitness. Z ogromną ilością sprzętu, klubową kartą i… drogim abonamentem. Odchudzisz się w domu. Co oczywiście nie oznacza,… Skuteczne odchudzanie jest możliwe w domu!
Głównie są one efektem nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń. Drugim częstym powodem jest wybór aktywności niedostosowanej do naszych możliwości. To nie dość, że skończy się kontuzją, bardzo szybko zniechęci też do ruchu. Przyczyną jej wystąpienia może być… Sport to nie zawsze zdrowie (najczęstsze kontuzje)
Nieco zaniedbałem na blogu ten aspekt odchudzania, czy w zasadzie dbania o zdrowie. Ale w najbliższym czasie postaram się to naprawić:). Dzisiaj odpowiemy sobie na fundamentalne pytanie, które należy sobie postawić, kiedy dojdziemy do wniosku,… Jaką mam wybrać aktywność fizyczną?
Dzisiejszy wpis kieruję przede wszystkim do mężczyzn, którzy do tej pory niezbyt dbali o siebie. Zapragnęli jednak coś zmienić (zbliżający się początek roku sprzyja postanowieniom;) ) i napotkali „mały” problem. Przed Wami Mass Extreme Nie… Mass Extreme – sprawdzony sposób na masę mięśniową. Recenzja – skład, działanie, opinie
Od paru lat jest na nie moda. Nie tylko w aspekcie wyczynowym (maratony i półmaratony), ale też jako „wspomagacz” odchudzania czy dbania o zdrowie. Ma zalety (o nich wiemy więcej), ale i wady. Jakie? Najważniejsze… Bieganie – jakie są jego zalety, a jakie wady?
Przyszedł czas na pierwszy wpis związanych z ruchem i odchudzaniem. W zasadzie każdy – w mniejszym lub większym stopniu – sobie zdaje dlaczego warto postawić na aktywność fizyczną. Postanowiłem usystematyzować tę wiedzę w poniższym wpisie.… Aktywność fizyczna – odchudzanie a zdrowie