Zaczynamy odchudzanie – o czym musisz pamiętać?
Być może nie jest to pierwszy raz, kiedy podejmujesz decyzję o zrzuceniu paru kilogramów. Tylko, że nam zależy na tym,
Czytaj dalej
zasady odchudzania
Jak zmienić swoją dietę – praktyczne porady
Potrzebujesz tego, jeśli chcesz pozbyć się tych parę zbędnych kilogramów. Zacznij od swoistego rodzaju rachunku sumienia. Zastanów się jak wyglądał
Czytaj dalej
Bez tego możesz nie schudnąć
Co kryje się pod tym tytułem? Pewne zasady, można nawet napisać „przykazania” bez których sam proces zrzucania nadmiernych kilogramów może
Czytaj dalej
Warzywa, które pomogą Ci się odchudzić
O tym, że powinny być one obecne w Twojej diecie, przekonywać nie muszę. Dlatego bardziej chciałem się skupić na pokazaniu
Czytaj dalej
Skuteczne odchudzanie – Suma drobnych nawyków
Tym właśnie powinno być odchudzanie. Nie chodzi o przygotowywanie sobie rygorystycznych jadłospisów, czy wylewanie hektolitrów potu na siłowni. Wystarczy wyrobienie
Czytaj dalej