Zaczynamy odchudzanie – o czym musisz pamiętać?
Być może nie jest to pierwszy raz, kiedy podejmujesz decyzję o zrzuceniu paru kilogramów. Tylko, że nam zależy na tym, aby ten proces był skuteczny:). […]
zasady odchudzania
Jak zmienić swoją dietę – praktyczne porady
Potrzebujesz tego, jeśli chcesz pozbyć się tych parę zbędnych kilogramów. Zacznij od swoistego rodzaju rachunku sumienia. Zastanów się jak wyglądał Twój dotychczasowy jadłospis, a potem […]
Bez tego możesz nie schudnąć
Co kryje się pod tym tytułem? Pewne zasady, można nawet napisać „przykazania” bez których sam proces zrzucania nadmiernych kilogramów może być trudny. Wiele z takich […]
Warzywa, które pomogą Ci się odchudzić
O tym, że powinny być one obecne w Twojej diecie, przekonywać nie muszę. Dlatego bardziej chciałem się skupić na pokazaniu Ci, które z warzyw będą […]
Skuteczne odchudzanie – Suma drobnych nawyków
Tym właśnie powinno być odchudzanie. Nie chodzi o przygotowywanie sobie rygorystycznych jadłospisów, czy wylewanie hektolitrów potu na siłowni. Wystarczy wyrobienie w sobie pewnych nawyków. Dzięki […]