Dieta oczyszczająca – jadłospis, przepisy, rodzaje

Przydatne przy odchudzaniu

To metody, których głównym celem jest pozbycie się z organizmu toksyn. Do ich opisania zainspirowała mnie znajoma, która właśnie takiej się obecnie poddaje . Miej na uwadze, że utrata kilogramów w tym wypadku to raczej skutek uboczny.

I też – przeciągając nieco wstęp – na dłuższą metę nie są to dobre diety odchudzające. Myślę, że warto wspomnieć o głosach negujących sens stosowania detoksykacji organizmu. Wybór – jak to zwykle bywa – należy do Ciebie:). W zasadzie wszystkie sposoby tutaj przedstawione można uznać za ekspresowe.

Oczyszczająca dieta sokowa

14 dni – ryzykowny sposób dla kogoś kto jest aktywny fizycznie. Zdecydowanie zbyt mało kalorii. Lekkostrawne posiłki oparte przede wszystkim o warzywa. Soki też przygotowywane są z nich, ale i owoców. Z tej drugiej grupy zwróć uwagę na jabłka i cytrusy. Jeśli chodzi o warzywa to na pewno przydadzą się pomidory, buraki i kiszona kapusta. Stracisz parę kilogramów, ale spodziewaj się efektu jo-jo. To sposób dobry, gdy potrzebujesz się wcisnąć w sukienkę na wesele znajomej. Taka utrata kilogramów na chwilę

CHCESZ JUŻ TERAZ POZBYĆ SIĘ KILOGRAMÓW? POZNAJ ROZWIĄZANIE!

Dieta jabłkowa jako detoks

Akurat teraz jest idealny czas na nią. To sposób monotonny, ale na szczęście krótki. 2 dni maksymalnie. W tym czasie jesz jabłka. Ile chcesz, czy raczej lepiej napisać, ile przyjmie Twój żołądek i się nie zbuntuje. Jabłka to pektyny, które powodują wymiatane zalegających resztek z układu pokarmowego. Przygotuj się na częste wizyty w łazience. Ale w ten sposób organizm pozbywa się on toksyn. Jabłka możesz poddać obróbce termicznej. Pij sporo wody lub zielonej herbaty.

twarozek

Dieta twarogowa na odchudzanie

Jeden dzień. 800 kcal. Do przeżycia:). Kup około 750 gram twarogu. Podziel go na cztery porcje. I to jesz przez cały dzień. Do twarogu możesz dodać pół banana. Na obiad zaszalej i ugotuj ziemniaka (nie obieraj go). Pokrój go na plastry. Wymieszaj z jedną porcją twarogu. Możesz dodać do obiadu kminku i szczypiorku. Cały dzień popijaj wodą.

Dieta grejpfrutowa a detoks

To sposób mocno ograniczający liczbę kalorii jaką możesz przyjmować w ciągu dnia. 2 tygodnie – drogi przez mękę, jeśli mam być szczery. Możesz jeść w tym czasie warzywa, ryby i mięso. W tym ostatnim wypadku gotowane lub pieczone. Podobnie jak ryby. Codziennie pijesz sok z grejpfruta. To na drugie śniadanie. Na podwieczorek grejpfrut. Dieta ta oparta jest o witaminę C, która ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Wspomaga też detoksykację organizmu.

Zioła wspomagające dietę detoksykacyjną

Cały proces można usprawnić. Wystarczy naturalna pomoc:). Aby ten proces ułatwić, warto poznać zioła wspomagające detoksykację organizmu.

Pokrzywa na diecie oczyszczającej

Pokrzywa

Zacznę od rośliny o naprawdę wielu właściwościach. Pokrzywę zwykle wymienia się w kontekście ratowania włosów przed nadmiernym wypadaniem. Jest ona również pomocna w przypadku, gdy zmagacie się z trądzikiem. Nas interesuje to, że wspiera ona pracę nerek. Ma właściwości moczopędne. Właśnie dzięki nim znalazła się w grupie ziół skutecznie wspomagających detoksykację organizmu.

Wiązówka błotna

To roślina, którą znajdziemy na dalekiej Syberii, ale jest również pospolita w naszym kraju. Przez lata była ona wykorzystywana jako naturalny sposób na biegunkę. Co ciekawe była ona również stosowana jak lek na gorączkę. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wiązówka błotna jest również polecana jako zioło wspomagające detoksykację organizmu.

Jeżówka purpurowa

To roślina, która jest pomocna w przypadku, gdy dopadnie nas przeziębienie. Przyda się też, jeśli chcemy uniknąć takiej infekcji. Wspiera naszą odporność. Jeżówka jest bardzo mocna na różne problemy atakujące skórę. W tym kontekście najczęściej wymienia się trądzik, a także atopowe zapalenie skóry. Przypisuje się również właściwości przeciwzmarszczkowe. To dzięki obecności przeciwutleniaczy. No i oczywiście zalicza się ją do ziół wspomagających detoksykację organizmu.

Bakopa drobnolistna

To bez wątpienia najmniej znana roślina w tym zestawieniu. No chyba, że „lubicie” się z medycyną naturalną Indii. To właśnie w tym kraju jest ona chętnie wykorzystywana. W Polsce można ją kupić pod nazwą Brahmi. Jakie ma działanie? Po pierwsze wspomaga pamięć i koncentrację. Przyda się więc w czasie egzaminów:). Co ciekawe ma ona również pomagać w przypadku stanów depresyjnych. Brahmi wykazuje działanie przeciwbólowe i rozkurczowe. W pewnym stopniu pomaga też oczyścić organizm z toksyn.

Spirulina – Skuteczna detoksykacja organizmu

To jedna z najbogatszych w składniki mineralne i witaminy alga. Dzięki nim ma sporo ciekawych właściwości. Dba między innymi o utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Dodatkowo -przyda się na diecie – zmniejsza ochotę na podjadanie:). Przede wszystkim jednak pomaga usuwać z organizmu metale ciężkie. I to jej najważniejsza właściwość. Jest to jedno z najbardziej skutecznych ziół wspomagających detoksykację organizmu.

Spirulinę znajdziecie w wielu preparatach. Tych odchudzających i na detox. Jednym z lepszym z jakim się spotkałem jest Spirulin Plus. Znajdziecie w nim aż 7 składników, dających szerokie spektrum działania. Zresztą przekonajcie się sami, czytając ten mój tekst. Odwiedźcie też stronę producenta, bo przygotował on dla Was małą niespodziankę:)).

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.