4 produkty rozgrzewające ( i odchudzające) na jesień
W zasadzie na zimę też, ale do tej jeszcze trochę zostało:). Jesienią – szczególnie gdy za oknem pogoda jak dzisiaj – zaczynamy jeść dużo bardziej tłusto. Bo się rozgrzewamy. Tak to przynajmniej tłumaczymy;). To dla osób, które się odchudzają spory problem. Jak nie przytyć, a się rozgrzać? Postawcie na te produkty.
Co znajdziecie w tekście:
Imbir, który rozgrzewa
Nie będę ukrywał, że większość z tych produktów to przyprawy, które zalicza się do termogeników. Podnoszą temperaturę ciała, a o to nam chodzi, a też wspomagają spalanie tkanki. Imbir jest jedną z częściej wymienianych jesiennych przypraw. Chociażby dlatego, że sprawdzi się w przypadku, gdy dopadnie nas infekcja wirusowa. Przyprawa ta zawiera w sobie związki (np. gingerole) wykazują między innymi działanie przeciwzapalne. Jeśli chodzi o odchudzanie, to być może spotkaliście się z napojem imibirowo – cytrynowym, który się poleca. Na pewno – w miarę możliwości – dodawajcie tę przyprawę do swoich potraw.
Dynia a odchudzanie
Pisałem już o jakiś czas temu, więc jedynie parę słów. Dynia jest niezwykle bogata w witaminy (przede wszystkim beta-karotenem i kwas askorbinowy). Z tego powodu będzie przydatna na diecie. Dynia to typowo jesienne warzywo, które sprawdzi się jako doskonały rozgrzewacz na zimne dni. A jeśli nie wierzycie, cóż, przygotujcie krem z niej:). Z dodatkiem imbiru, albo kolejnej przyprawy, która znalazła się na mojej liście.
Kurkuma a nadmiar wody w organizmie
Uznawana za jedną z lepiej rozgrzewających przypraw. Kurkuma ma bogatą historię i sporo zastosowań. Jest wykorzystywana w Ajuwerdzie. To medycyna indyjska. Sam termin oznacza wiedzę o życiu. Wróćmy jednak do kurkumy. Zawiera ona składniki wchłaniające nadmiar wody. Podwyższa ona po spożyciu naszą temperaturę ciała. Kurkumina obecna w tej przyprawie zmniejsza tworzenie się tkanki tłuszczowej.
Miód na rozgrzanie
Z tym, że w jego przypadkach musimy uważać. Miód może zastąpić biały cukier. W kwestii kaloryczności nie różni się jednak od niego zbytnio. Jeśli interesuje Was działanie rozgrzewające, to najlepszym wyborem będzie miód lipowy. Jak dla mnie ma on też najlepszy smak:). Miód lipowy ma też oczywiście właściwości lecznicze. Sprawdzi się przy infekcji dróg oddechowych. Ma działanie przeciwskurczowe i przeciwkaszlowe. Smacznego:).
