Owoce, które wspomagają odchudzanie (cz. 2)

0
22
views
Kiwi

W tym miejscu możecie przeczytać pierwszą część. Takich owoców, które wspomagają odchudzanie jest całkiem sporo i będziecie mieli w czym wybierać.

Kiwi

To owoc bardzo bogaty w witaminę C. Kwas askorbinowy jest składnikiem zwykle wymienianym w kontekście wzmacniania odporności, ale jak możecie się przekonać chociażby z tego mojego tekstu, wspomaga również odchudzanie. Przyspiesza trawienie. Pomaga również spalać tkankę tłuszczową. Kiwi ma wpływ też na detoksykację organizmu (o tym dlaczego ten proces jest ważny sprawdzicie sobie w tym miejscu).

Gruszki

To jedne z moich faworytów. Na diecie warto jeść ją w rozsądnych ilościach. W gruszkach znajdziemy sporo witamin i pierwiastków. Z tej pierwszej grupy warte wymienienia są kwas askorbinowy i a także ta oznaczona literą „K”. Gruszka to owoc, który wspomaga między innymi odporność. Są polecane jako sposób na zaparcia. Świeże gruszki mają niski indeks glikemiczny i niewiele kcal. Nie tylko jednak dlatego są zaliczane do grupy owoców wspomagających odchudzanie. Pozytywnie wpływają na perystaltykę jelit.

Wiśnie

Niespecjalnie lubię, ale owoce te mają swoje zagorzałe grono zwolenników. Niewielka ilość kcal to pierwsza z kwestii przydatnych na diecie. Wiśnie są często wymieniane w kontekście przyspieszania procesu spalania tkanki tłuszczowej. Owoce te są polecane jako naturalny sposób na artretyzm. Mają one też działanie przeciwbólowe. Co ciekawe wiśnie pomagają również zasnąć.

Maliny

Jeszcze można je kupić i warto to zrobić. To owoce, które świetnie sprawdzają się w przypadku, gdy dopadnie nas przeziębienie. Mają one działanie napotne i pomagają w ten sposób zbić gorączkę. Maliny bardzo dobrze działają na wątrobę. Wykazują właściwości żółciopędne. W malinach znajdziemy między innymi kwas foliowy, potas cynk i witaminę C. Ale nie tylko ze względu na obecność tego ostatniego składnika zalicza się je do owoców wspomagających odchudzanie. Maja one niewiele kcal. Do tego sporo błonnika. O tym dlaczego jest ważny ten ostatni i na co ma wpływ przeczytacie sobie w tym moim tekście.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.