Olej lniany – poznaj jego właściwości

1
200
views

Bo warto. I to nie tylko na diecie, chociaż te „umiejętności” interesują nas tutaj najbardziej. Zapraszam do zapoznania się z właściwościami oleju lnianego.

Zacznę jednak od krótkiej prezentacji. Olej ten uzyskiwany jest poprzez tłoczenie na zimno nasion lnu zwyczajnego. Dzięki temu procesowi uzyskujemy płyn o żółtawym zabarwieniu. Jeśli chodzi o smak to jest on dość cierpki. Stosowany miał być już w Starożytnym Egipcie. Dodam jeszcze, że jeśli faktycznie chcesz korzystać z pełni jego właściwości, to musisz go odpowiednio przechowywać. Musi być chłodno, sucho i bez dostępu do światła.

Pozytywny wpływ na układ odporności

To jedna z częściej wymienianych właściwości oleju lnianego. Przydatna będzie właśnie teraz, gdy za oknem „infekcyjnie”. Chociaż tak naprawdę warto dbać o odporność przez cały rok, bo nigdy nie wiadomo co nas może dopaść.

Obniżanie poziomu cholesterolu

Największym skarbem oleju lnianego są wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Mam tutaj na myśli między innymi Omega 3. Chociaż dodam, że istotna jest tak naprawdę równowaga między nimi, a kwasami Omega 6.

Olejowi lnianemu przypisuje się pozytywny wpływ na tzw. zły cholesterol (tak dokładniej chodzi o frakcje lipidowe, ale nie będziemy się aż tak na tym skupiać). To oznacza, że warto na niego zwrócić uwagę w sytuacji, gdy nasz jadłospis nie należy do specjalnie zdrowych.

Pozytywny wpływ na organizm

W zasadzie na cały. Kwasy tłuszczowe wpływają między innymi na nerki, układ oddechowy i przewód pokarmowy. To jednak nie wszystko. Kwasom tłuszczowym przypisuje się również bardzo pozytywny wpływ na rozwój intelektualny. Dlatego dzieciom poleca się tran, który jest nie bogaty. Wracając do oleju lnianego to ma on też wpływ na ciśnienie krwi. Obniża je.

Wpływ na odchudzanie

Olej lniany może być jednym z elementów diety. Po pierwsze dlatego, że pomoże zachować odporność na odpowiednim poziomie. Zwykle w czasie odchudzania spada ona. Składniki zawarte w oleju lnianym mają sycić, ale także zmniejszać apetyt. Nadmiar tego ostatniego na diecie jest Wam pewnie znany.

POZNAJ NAPRAWDĘ SKUTECZNY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE!

Olej lniany ma też wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej. W niewielkim stopniu dodam. Spotkałem się z dietą lnianą, w której oprócz oleju jest jeszcze siemię. To ostatnie przyda się na problemu żołądkowe i suche włosy. A wracając do samej diety, to miała ona pozwolić pozbyć się około dwóch kilogramów.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here