Jedzenie, które podkręca metabolizm

0
16
views

Rozpoczynamy odchudzanie po wakacjach:). Parę kilogramów niestety po urlopie przybyło. Jednym z elementów – oczywistych – jest zmiana diety. My jednak skupimy się na dodaniu produktów, które mają przede wszystkim jeden cel. Podkręcić metabolizm.

Olej lniany

Tłoczony na zimno (nieoczyszczony) jest istotny dla produkcji prostaglandyn, ma wpływ na metabolizm. W pewnym stopniu, jeśli zaczniemy dodawać do potraw olej lniany, to nasz organizm nie będzie magazynował tłuszczu. Chociaż w tym wypadku nie spodziewałbym się cudów. Olej lniany w dużym stopniu wpływa na funkcjonowanie wątroby. I to ważna informacja.

Czerwona herbata

To napój, który parę lat temu był uznawany za najlepszy sposób na odchudzanie. Ma on pewien wpływ na metabolizm, ale nie jest też cudotwórcą. A już na pewno nie działa w taki sposób, że zjesz sobie coś tłustego, a czerwona herbata Cie uchroni przed jego szkodliwym działaniem (między innymi na wagę). Na pewno napój ten ma wpływ na metabolizm. Wspomaga wydzielanie soków trawiennych. Pobudza pracę jelit.

Czosnek

Ten to ma dopiero wiele właściwości. Można go wykorzystać, jeśli łapie nas infekcja (najlepiej z mlekiem i miodem). Przyda się przy trądziku. Jeśli chodzi o to co nas tutaj najbardziej interesuje, to tak – przyspiesza w pewnym stopniu metabolizm. Jest jednak pewno „ale”. Nasza wątroba niespecjalnie lubi czosnek. Dlatego warto uważać z jego ilością w codziennym jadłospisie. Raz na jakiś czas możemy go do potraw dodawać.

Cynamon

Zaliczany do termogeników. To substancje pobudzające spalanie tkanki tłuszczowej. Podkręcają metabolizm. Cynamon – przynajmniej w świetle niektórych badań – ma też pozytywnie wpływać na poziom cukru we krwi. Przyprawę tę poleca się nie tylko osobom, które chcą pozbyć się paru kilogramów. Pomoże przy przeziębieniu. Jest też polecana na trądzik.

Ocet balsamiczny

Najlepiej sprawdzi się jako dodatek do sałatek, ale może też „wylądować” na makaronie. Po pierwsze wspiera on metabolizm. Po drugie zapewnia uczucie sytości. Ocet balsamiczny wspomaga pracę jelit. Co ciekawe, korzystnie wpływa również na układ krążenia. Z tego powodu jest wiązany z zapobieganiem miażdżycy. Ocet balsamiczny ogranicza także rozwijanie się drożdży.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here