Jak skutecznie pokonać wiosenne przesilenie?

0
86
views
Kobieta na łące

Za oknem wspaniała – niemal letnia – pogoda. Ptaki śpiewają, robi się coraz bardziej zielono, a my… czujemy się fatalnie. A chcielibyśmy zdobywać góry. I jest na to kilka sposobów.

Objawy wiosennego przesilenia

Problemy z koncentracją to jeden z symptomów. Ciężko nam się skupić nie tylko na pracy, ale również na zajęciach w wolnym czasie (czytaniu czy oglądaniu ulubionego serialu). Nierzadko pojawiają się też męczące zawroty głowy. Brak sił, zmęczenie i niewyspanie potrafią bardzo skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Do tego po zimie często mamy osłabioną odporność.

Więcej ruchu

To jedna z najważniejszych rad. Musimy wstać z fotela/łóżka. Mimo, że nie mamy siły. Pogoda jest piękna, nawet jeśli temperatura spadnie za jakiś czas – na chwilę miejmy nadzieje – do kilkunastu stopni. Nie musimy od razu decydować się na bieganie, czy szaloną jazdę na rowerze. Wystarczą spacery. Zasada jest prosta – jak najwięcej ruchu. W miarę oczywiście naszych możliwości.

Zmiany w diecie

Wiadomo, że na „nowe” warzywa i owoce, które staną się podstawą naszego menu, jeszcze przyjdzie nam poczekać. Starajmy się jednak wykorzystać te, które są w tym momencie dostępne. Nawet te „sztuczne” pomidory, ogórki itd. Musimy odchudzić nieco nasz jadłospis. Wyrzucić z niego tłuste potrawy, które zwykle jadamy zimą.

Bogactwa witamin i pierwiastków możemy szukać w kiełkach. Uwielbiam je i dodaję do swoich potraw nie tylko na początku wiosny. O ich właściwościach możecie przeczytać w tym miejscu.

Relaks

A dokładniej rzecz biorąc sen. Z tego zimowego warto się oczywiście obudzić:). Ale właśnie teraz trzeba zadbać o regularny sen. Postarajmy się nie zarywać nocy. Bo ma to przełożenie na nasze całodniowe samopoczucie. Może nam to utrudnić stres, którym w tym czasie bardzo daje się we znaki.

Zadbajmy o odporność

Bo to również niezwykle ważne. Możemy to zrobić przy pomocy najnowszego w pełni naturalnego rozwiązania Probiox Plus. Nie dość, że pozwoli skutecznie wzmocnić naszą odporność, to również dzięki niemu łatwo można zwalczyć wiosenne przesilenie. Dodatkowo preparat ten ma składniki wspomagające odchudzanie. Polecam moją recenzję Probiox Plus🙂 Odwiedźcie też stronę producenta. Przygotował on niespodziankę:).

TYLKO PARĘ DNI – PROBIOX PLUS 20% TANIEJ!

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.