Jak skutecznie oczyścić organizm?
A przyda się to nie tylko po zimie, kiedy to zwykle w mediach pojawia się sporo tekstów i filmów na ten temat. Również po urlopie – zwłaszcza gdy nie oszczędzamy się w alkoholu i jedzeniu – warto będzie skutecznie oczyścić organizm. Jak to zrobić?
Dlaczego warto iść na detoks?
Codziennie do organizmu dostarczamy (nie zawsze mając świadomość i wpływ na to) szkodliwych substancji. Mam tutaj na myśli między innymi tzw. chemii z żywności. Na urlopie dokładamy często do tego alkohol.
Nadmiar toksyn w organizmie skutkuje wieloma negatywny efektami. O to kilka z nich:
- Przewlekłe zmęczenie
- Problemy z koncentracją i pamięcią
- Osłabiona odporność, większa podatność na choroby
- Gorszy wygląd skóry, wypadające włosy
- Problemy ze zrzuceniem kilogramów
- Zwolniony metabolizm
Robi wrażenie? A to tylko wierzchołek góry. Bo tak naprawdę nadmiar toksyn to gorsze funkcjonowanie całego organizmu. Czas więc działać.
Latem łatwiej o detoks
Bo mamy szeroki dostęp do produktów spożywczych, które się w tym procesie przydadzą. Jadłospis opieramy przede wszystkim o warzywa. Ale nie tylko, o czy zaraz się przekonacie. Generalnie im więcej warzyw, tym lepiej. Na pewno muszą one zastąpić wszelkie fast foody i jedzenie z torebek. Te znikają z menu.
Warto za to włączyć do jadłospisu produkty, które można określić mianem pogromców toksyn. To między innymi buraki, cytryna, kapusta (tutaj stawiałbym głównie na kiszoną) i kasza jaglana. Ma ona działanie zasadotwórcze i dlatego właśnie będzie przydatna.
W codziennej diecie powinny się też znaleźć jabłka (które już się pojawiły na targach), seler i natka pietruszki.
I pamiętajmy o sporej ilości wody w czasie detoksykacji. Przydać się też również błonnik witalny (więcej na jego temat pisałem jakiś czas temu).
Preparaty skutecznie wspomagające oczyszczanie
Są one dobrym uzupełnieniem całego procesu. Dodatkowo część z nich posiada dodatkowe właściwości – jak na przykład wspomaganie odchudzania, czy pozytywny wpływ na odporność organizmu. Jeśli chcecie się z nimi zapoznać to polecam mój tekst dotyczących składników w tabletkach na odchudzanie wspomagających detoksykację. A dla niecierpliwych chcących skutecznie oczyścić organizm – droga na skróty:)
SPRAWDŹ NAJCHĘTNIEJ WYBIERANE ROZWIĄZANIE NA NADMIAR TOKSYN!
