Jak sen wpływ na Twój organizm (i co to ma wspólnego z odchudzaniem)?

5 lipca 201827 lutego 2019 pawel Brak komentarzy Melatolin Plus, odchudzanie, sen

Czasem nie zdajemy sprawy jak bardzo istotny dla naszego funkcjonowania. Jego niedobór oczywiście odczuwamy, ale w organizmie zachodzą negatywne procesy, które efekty dadzą później. Istotny jest on również, gdy się odchudzamy.

Co znajdziecie w tekście:

Co powoduje zaburzenia snu?

Zacznę od rzeczy najważniejszej. Poznanie przyczyny pozwala walczyć z bezsennością. Ta ostatnia to obecnie problem wręcz globalny. Przejrzyjcie sobie chociażby internet pod tym kątem. Sami zobaczycie jak wiele osób walczy ma problem. Skupmy się na najważniejszych przyczynach.

Z czego bezpośrednio wynika bezsenność?

Stres – obecnie jedna z najczęściej występujących przyczyn. Kto z nas jest wolny od stresu?
Alkohol – Zarówno w krótkim czasie, jak i dłuższej perspektywie. Alkohol zmniejsza jakość snu.
Problemy somatyczne – mam tutaj na myśli dolegliwości typu ból głowy, kręgosłupa itd.
Syndrom niespokojnych nóg, chrapanie
Jet Lag – dla często podróżujących to prawdziwa zmora

To oczywiście tylko niektóre przyczyny, ale już jasno widać, że problem dotyczy naprawdę wielu osób.

Jak sen wpływa na Twój organizm?

Chciałbym jednocześnie też pokazać Ci, co się dzieje, gdzie jest go za mało. Znowu skupię się na najważniejszych aspektach:

Sen poprawia nastrój. To oczywiste. Ale jego niedobór ma wpływ nie tylko na to, że stajemy się mrukami. Może mieć również przełożenie na poważne spadki nastroju (związane nawet z depresją).
Chroni nas przed chorobami. Jego niedobór to zdecydowanie większa szansa na problemy atakujące układy: krążenia, pokarmowy i oddechowy!
Pomocny w walce ze stanami lękowymi. Niedobór snu zwiększa ich natężenie. A to naprawdę ciężką przypadłość.
Lepsze funkcjonowanie organizmu. Na wielu poziomach. Nie zdajemy sobie sprawy jak dużo kwestii zależy od regularnego snu. Koncentracja, pamięć, odporność, wygląd, waga – to tylko kilka przykładów.

Sen a odchudzanie

Nie mam tutaj na myśli głupich pomysłów na zrzucanie kilogramów w stylu „więcej śpię, mniej jem”. Brak regularnego snu ma wpływ na metabolizm. Osoby zmagające z bezsennością są bardziej narażone na otyłość. To między innymi przez to, że uwalnia się kortyzol – hormon stresu. Wiesz co powoduje? Zwiększony apetyt. Efekt chyba łatwy do przewidzenia. Jeśli będziesz się wysypiał, Twój metabolizm będzie działał bez zarzutu. Zwiększy się dzięki temu szansa na zrzucenie parę kilogramów.

Jak się wyspać?

Przede wszystkim pamiętaj o kilku sprawach, które będą pomocne:

Usuń to co utrudnia sen (niewygodne łóżko, lampę za oknem – ją tylko zasłoń;) )
Zmień tryb życia na zdrowy
Unikaj regularnego picia dużych ilości alkoholu
Nie podjadaj na noc! (ale na diecie chyba nie muszę o tym przypominać)
Przed snem lepsza jest książka, niż nadrabianie zaległości w pracy

Popraw w naturalny sposób jakość snu

I to jest możliwe. Dzięki temu w pełni wykorzystasz pozytywny wpływ snu na Twój organizm. Są tacy, którzy wybierają zwykłe tabletki na sen. Lepsze jest jednak rozwiązanie kompleksowe. Takie jak bijący rekordy popularności w ostatnim czasie Melatolin Plus. Suplement, który nie tylko relaksuje i ułatwia zaśnięcie, ale daje możliwość wykorzystania korzystnego wpływu snu do maksimum. Oparty wyłącznie o naturalne składniki.

Co znajdziesz w Melatolin Plus?

Melatolina – Bez niej zaśniesz. To ona odpowiada za regulację zegara biologicznego. Ułatwia zasypianie. Nazywana jest hormonem snu.
Ekstrakt z melisy lekarskiej – działa przede wszystkim uspokajająco. Koi nerwy co ma ogromny wpływ na jakość snu.
L-teanina – ona również walczy ze stresem
L-tryptofan – związany z melatoliną i serotoniną. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Poprawia nastrój i chroni przed depresją.
Ekstrakt z korzenia ashwagandhy – niezwykle ostatnio popularny indyjski żen- szeń. Przede wszystkim ułatwia zasypianie
Ekstrakt z szyszek chmielu – działanie uspokajające

To tylko kilka ze składników znajdujących się w preparacie Melatolin Plus. Zachęcam do zapoznania się z tym co jeszcze się w nim znajduje. To bardzo ciekawa lektura.

SPRAWDŹ PEŁNY SKŁAD MELATOLIN PLUS!

Poszczególne składniki są wykorzystywane w różnych preparatach na stres i problemy ze snem. Ale nigdy jeszcze nie wystąpiły razem. Dzięki temu preparat ma wzmocnione i skuteczne działanie.